Федерация TDI была основана в 1994 году Бретом Гилльямом, ставшим ее бессменным руководителем и идеологом, и Робом Палмером.

Большой теннис - игра, в которую играют двое (или четверо - в парном теннисе) человек с ракетками и мячиком, игра проходит на открытом или закрытом корте, который поделен сеткой на две части.

Стилизованная хореография, объединяющая элементы аэробики и латиноамериканских танцев (самба, румба, ча-ча-ча, пасодобль и джайв, меренга, сальса, мамбо)

Aэробное занятие с использованием большого мяча (фитбола). Выполнение упражнений на фитнес-мяче имеет положительный аспект: помимо того, что вы корректируете талию и живот,

Интенсивное занятие на прокачку всех мышц брюшного пресса (упругий красивый пресс - гарантирован) + упражнения на растяжку.

Занятие высокой интенсивности с использованием всех направлений фитнеса.

Фитнес для самых маленьких (от 3-6 лет). Увлекательные занятия развивают ловкость и сноровку, игровые элементы не дадут скучать, под веселые энергичные ритмы малыши научаться «чувствовать» музыку и обучаться первым танцевальным навыкам.

Пор Де Бра  - это новая программа – соединение хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и элементов фитнес-тренировки.

Занятие, основой которого является правильная техника дыхания (регулярные тренировки гарантируют уменьшение объемов за короткое время!)

Что такое йога и зачем она нужна? Определитесь и подумайте почему Вы хотели бы заняться йогой? Может ваше тело в какой момент само потребовало специальных асан?