Занятия
< Танцевальный фитнес
Contemporary
Contemporary все-таки подразумевает что-то более близкое к драматическому театру, там уже не танец ради танца, а жизнь... Танец с душой несущий определенную мысль!
Contemporary dance- работа тела в естественных направлениях, где максимально используется позвоночник, суставы, второстепенная работа мышц. Работа тела происходит по тремя принципам: сила притяжения, дыхание и сила инерции.
Это направление современного танца, которое основывается одновременно и на западном (классический танец, джаз-модерн), и на восточном (цигун, тай цзи цюань, йога) искусствах движения. Занятия контемпорари дают возможность понять как устроено наше тело, как оно может эффективно работать. Идея данного направления - осознание структуры тела, разумное и эффективное использование его физических возможностей и энергетических ресурсов. Для выстраивания отношений между телом и сознанием мы используем образное мышление.
В контемпорари используются техники работы в партере, стоя и с партнером. В данном направлении существенна связь между формой танца и внутренним состоянием человека, каждое движение которого основывается на личных эмоциях и переживаниях. Контемпорари - это не просто техника, это мироощущение, это гармония эмоционального богатства.
Во время занятий внимание уделяется дыханию, body-awаreness («телесному осознаванию»), качеству движений, работе с пространством, весом тела, эмоциями, категорией времени. Используются естественные принципы движения, дыхания, инерции веса тела через расслабление. Используется идея осознания себя в движении: делается акцент на работе суставов, выстраивании позвоночника, налаживании связей между центром тела и конечностями. Это в общем служит цели эффективной работы тела в движении, танце и вцелом в нашей жизни.
Класс контемпорари начинается с простых упражнений на полу и стоя, в которых особое внимание уделяется дыханию, форме, осознанию структуры тела и потока энергии в нем. Постепенно развивая динамику за счет использования естественных принципов движения, мы перейдем к танцевальным фразам, в которых используются принципы падения и равновесия, перемещения в пространстве, взаимодействия с полом, прыжки. Занимаясь, вы научитесь получать удовольствие от самого движения, а тело будет становится более гибким и гармоничным.
По мере получения опыта, все больше времени будет уделяться импровизации, используя различные импровизациооные техники. Основнай задачей импровизаци в "контемпе" является выход за рамки «заучивания» движений, «впустить движение в тело» и «позволить ему случиться».
Но, самое главное в контемпорари - это удовольствие от танца, движения, импровизации.
Где посетить:
Belly dance
Арабский танец (танец живота) - это отшлифованная веками практика работы с телом, направленная на гармонизацию психической, энергетической, эмоциональной сфер, оздоровление, омоложение, коррекция фигуры, повышение сексуального потенциала, обретение неповторимой женской грации и пластики. Танец живота сделает Ваши движения мягкими и грациозными. Он поможет Вам раскрыть именно Вашу красоту, найти свой индивидуальный стиль танца.
По нагрузке танец живота не уступает аэробике: во время танца задействованы практически все группы мышц, причем не только основные, но и внутренние, которые невозможно привлечь к работе обычным способом тренировок. Чередование основных элементов арабского танца: пластики, ударов и трясок великолепно тренирует мышцы бедер, ягодиц, талии и живота, делает более гибкими и подвижными связки и позвоночник, улучшает кровообращение, кожа становится упругой и эластичной, освобождается от целлюлита.
Танец изменит Вас как внешне, так и внутренне.
Вы испытаете неповторимое удовольствие от движений, чувство радости жизни, любви ко всему миру, научитесь жить счастливым настоящим. Танец живота позволяет современной женщине раскрыть свою женственность, зажечь огонь изнутри. Наши занятия - это уникальный рецепт красоты и привлекательности, освоить который может любая женщина, независимо от возраста, комплекции и уровня физической подготовки.
Где посетить:
Strip plastic
Вы хотите пробудить свою внутреннюю сексуальную энергию, разбудить чувствительность, стать желаннее, прекраснее и привлекательнее? Тогда, именно для этого, мы предлагаем Вам столь необыкновенный танец, который позволит воплотить Вам энергетические фантазии, через собственное тело. Танец - в момент исполнения которого необходим партнер, чтобы восхищаться Вами, а может чтобы прервать Вас для танца любви... И наконец, танец который унесет Вас из серых будней и откроет мир удовольствия от своих земных и таких прекрасных желаний!
Освободите богиню внутри себя!Гибкость, пластичность и сексуальность собственного я - тайная фантазия чуть ли не каждой женщины, ведь умение соблазнительно показать себя в фейерверке танца, сохранив при этом лёгкость и непринуждённость, усиливают привлекательность женщины, делают её неотразимой в глазах мужчины.
С каждым днем стрип-пластика завоевывает сердца все большего количества поклонниц как в мире фитнеса, и в танцевальных кругах. И немудрено: ведь стриптиз - это самый сексуальный способ сгонять калории, и хотя занятия не требуют больших физических усилий, - это отличная фитнесс-тренировка с максимальным задействованием мышц рук, груди, живота, ног и ягодиц.
Мы предлагаем Вашему вниманию стрип-дэнс (стрип-пластику) - танец, который вобрал в себя более двадцати различных стилей - здесь и джаз, и модерн, элементы классического балета и восточного танца, латиноамериканская страсть и современная раскрепощенность, импровизация, акробатика и пластика и объединяется все это эротическим характером движений и целью танца - обольщением и соблазнением, а одного мужчины или целого зала - решать Вам.
Программа рассчитана на всех желающих, кто хотел бы в совершенстве владеть своим телом, сделать его гибким, пластичным, научиться красиво двигаться, раскрепоститься и чувствовать себя уверенно в любых ситуациях. Эмоции и чувственность заставят вас взлететь и ощутить свободу!
Где посетить:
Хип-хоп, Rnb/фанки
Хип-хо́п (англ. hip hop)
— молодёжная субкультура, появившаяся в середине 1970-х в среде афроамериканцев и латиноамериканцев. Для неё характерны своя музыка (также называемая хип-хоп, рэп), свой сленг, своя хип-хоп мода, танцевальные стили (брейк-данс и др.), графическое искусство (граффити) и свой кинематограф. К началу 1990-х г. хип-хоп стал частью молодёжной культуры во многих странах мира.Хип-хоп - танцы до упада! Сегодня Hip-hop уже не просто уличный “хулиганский” танец. Он пользуется популярностью не только у легкомысленной молодежи, но и у деловых серьезных людей. Ведь что еще может так отвлечь от повседневных забот и позволить немножко расслабиться и подурачиться в компании единомышленников? Чтобы начать заниматься, не нужно иметь особую физическую подготовку, главное - по дороге в фитнес-клуб запастись зарядом энергии, прихватить с собой хорошее настроение и приготовиться отрешиться ровно на час от скучных повседневных проблем. Зажигательные ритмы не дадут заскучать ни на минуту, а энергичные движения инструктора приведут вас в восторг и пробудят желание наслаждаться танцем снова и снова. Hip-hop поможет вам полностью раскрепоститься. Низкие скольжения над полом сменяются высокими подпрыгиваниями вверх. Четкие и резкие движения сменяются волнообразными медленными.Для того чтобы комфортно чувствовать себя на уроке, необходимо правильно подобрать одежду. Хорошо подойдут свободные удобные бриджи и топы, при этом не важно какой будет одежда. Все зависит от вашей фантазии: напульсники, перчатки, кепки и разноцветные повязки – постоянные спутники Hip-hop. Самое главное, чтобы вы нравились себе в зеркале и получали огромное удовольствие от занятий. Если у вас что-то не получается, не торопитесь расстраиваться и бросать все, лучше уделите танцу больше внимания. Если уж вы решили заниматься Hip-hop, постарайтесь тренироваться чаще. Когда занятия будут проходить регулярно, а не от случая к случаю, результат не заставит себя ждать. Раскрепощено двигаясь и увлекаясь танцем, вы сами не заметите, как тело станет сильным и подтянутым. Уже через несколько занятий вы увидите, что стали стройнее. Еще бы, ведь Hip-hop побуждает непрерывно двигаться и не стоять на месте, а именно постоянное активное движение позволяет избавиться от надоевших лишних килограммов. Многие движения Hip-hop представляют собой различные падения, перевороты на полу, а иногда и прыжки. В танце есть множество наклонов и скручиваний, поворотов, прогибов. Все это происходит в достаточно быстром темпе! Получив наслаждение от танца однажды, вы захотите делать это всегда! Пробуйте, экспериментируйте, меняйте себя, заряжайтесь энергетикой Hip-hop - и вы никогда не разочаруетесь в занятиях! Слушайте музыку и черпайте из нее энергию. Словами невозможно описать то невообразимое наслаждение, которое можно получить на уроке Hip-hop! Это обязательно нужно попробовать!
Где посетить:
NEW STYLE
Hip-Hop - New StyleCтиль Hip-Hop - New Style, Hip-Hop и берёт своё начало в Соединённых Штатах Америки. Базируется на нестандартных движениях в самых смелых сочетаниях с музыкой и основан на индивидуальности, экспрессии и креативности! Уличный стиль со своей пластикой и четкостью движений. Сочетание верхнего брейка, electric и старой школы Hip-Hop'а. является новейшим стилем - New StyleИнфо о стилеNew style - название условное. Точнее, это просто hip-hop на сегодняшней стадии его развития. «Новый стиль» вобрал в себя элементы множества разнообразных направлений - от popping’а, boogaloo и прочих funk- styles до рагги и модерна … Уникальная «широта» этого стиля дает танцору возможность, не ограничиваясь никакими рамками, рисовать своим телом все, что подсказывает ему музыка. Техничность, сюжетность, расслабленный кач, мягкие волны и четкие фиксации – вот то, что определяет уровень танцора. Но все же главное здесь – это индивидуальность, поэтому основная роль отводится именно импровизации, в которой танцор освобождает свое сознание и, доверяя пластике своего тела, создает собственный неповторимый стиль. Он - ведущая сила поколения, проникающая в сердца практически всех - от обычных людей до модельеров и режиссеров. Сценический вариант верхнего брэйк -дэнса, слившегося с поп-культурой, применяя стили так называемой Old School (старой школы), трансформируясь, хип-хоп выделился как отдельное ультрамодное танцевальное направление в хип-хоп движении - хип-хоп new style. Наглядное представление могут дать видеоклипы MTV. Хип-хоп проникает в поп-культуру как никогда раньше. С улиц он переселяется в клубы, кино, театр, телешоу, подиум, ему обучают школы и центры танцев, танцевальные студии, фитнес-центры. И все больше и больше людей хотят научиться танцевать также стильно, как в видеоклипах, чтобы блеснуть на танцполе. Хип-хоп неизменно входит в программу мастер-классов международных фитнес-конвенций. Сегодня хип-хоп содержит гораздо больший процент хореографии, чем брэйк-дэнс. В отличие от уже сложившегося и в своей основе не меняющегося брэйка, хип-хоп танец оказался настолько гибким, что он готов принимать в себя все новые и новые элементы и стили, будь то рэгги, латино, джаз, модерн, сальса, фанк, поп, bellydance и другие стили. В движениях, которые делают в клипах и на сцене знаменитые звезды (J. Timberlake, Jennifer Lopez, Janet Jackson, Beyonce, Usher и многие многие другие) и их танцоры, есть немного этого стиля, немного того стиля, немного того - и все это вместе всеобъемлющий, многообразный, всегда стильный хип-хоп new style.TРЕНЕР РОМАН КУЗЬМЕНКО - МАСТЕР КЛАСС 19.09 (СУББОТА) В 18.00 ВХОД БЕСПЛАТНО!!!Набор в группы четверг, суббота -18.00 (с 20 лет!!!)
Где посетить:
